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• 1、七色糙米都有什么米?

七色糙米都有什么米?

1、五色糙米包括黑米、红米、黄米、绿米（也称糙米）和白米。五色糙米是一种营养丰富的健康食品，由五种不同颜色的糙米混合而成。每种糙米都有其独特的营养价值和口感。黑米含有丰富的花青素，有助于抗氧化和抗衰老。

2、将泡好的七色糙米放入电饭煲内，加入适量的清水，一般是1：5的比例，也就是1杯米用5杯水。 按下电饭煲的煮饭键，等待电饭煲自动煮熟即可。 如果没有电饭煲，也可以用锅煮。

3、克左右。七色糙米是有多种杂交水稻品种接下来的果实混合而成，其米粒颜色多样，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等。

4、三色糙米饭中三种颜色的米分别是红米、黑米和糙米。制作三色糙米饭的方法其实非常简单，首先我们需要准备好这三种米，然后把不好的米和杂质都挑出去。